Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
44,1 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1509 kcal
|
Fett: 19,56g | Prot: 71,96g | Kolh.: 240,99g.
Frukost: Mirtilli, LOCCO Caramel Syrup, Adez Latte di Mandorla, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Brownies con patate dolci, Cannella, Caffè. Lunch: Alici, Pinsa Romana. Middag: Vino Chardonnay, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Milbona Fiocchi di Latte Light, Pane di Segale (Apporto Calorico Ridotto), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Annat: Cannella, Esselunga Equilibrio Yogurt Parzialmente Scremato Vaniglia, Yakult Yakult Light, Mela, Mandarino. mer...
|
|
1560 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|