|
Guten Morgen. Ich wünsche euch einen schönen Start in die neue Woche.❄️🌞😁🙋♀️
|
95,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1691 kcal
|
Fett: 89,65g | Prot: 52,78g | Kolh.: 164,62g.
Frukost: Viva Vital Geflügelsalami, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bioland Bio Dinkelbrot, Gut & Günstig Bierschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Knollensellerie, Kerrygold Extra Ungesalzen, Rosenkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Middag: Leerdammer Leger, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Bioland Bio Dinkelbrot, Viva Vital Geflügelsalami. Snacks/Annat: Schlagsahne, Schlagsahne, Dr. Oetker Schoko Kirschkuchen , Milka Zartbitterschokolade, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|