Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1923 kcal
|
Fett: 40,56g | Prot: 46,63g | Kolh.: 134,23g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Салат Мимоза. Lunch: Пиво, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Курица (Кожа не Съедена). Middag: Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%, Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Annat: Вино Красное Сухое, Очаково Джин Тоник, Zatecky Gus Пиво Светлое, Рыба Вяленая, Хадыженское Пиво. mer...
|
|
1660 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 12 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|