Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
73,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1141 kcal
|
Fett: 16,50g | Prot: 78,35g | Kolh.: 173,13g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Subway Hot Sauce, Subway Cheese Oregano, Subway Frischkäse, Subway Beef Supreme. Middag: Magerquark. Snacks/Annat: Kaffee, Banane, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|