Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
58,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1462 kcal
|
Fett: 65,46g | Prot: 100,68g | Kolh.: 116,86g.
Frukost: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Трубочка со Сгущенкой, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Grow Food Яичный Скрэмбл, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный). Lunch: Зеленый Перец, Пекинская Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Мексиканская Смесь с Бурым Рисом. Middag: Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Красная Цена Грецкие Орехи. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 5 minuter, Pilates - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Yoga - 54 minuter, Vila - 12 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LerkinBublik 's vikthistorik
|