Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
531 kcal
|
Fett: 15,59g | Prot: 19,84g | Kolh.: 77,27g.
Frukost: Лето Укроп Свежий, Овощи Гриль, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Сахар, Водар Хлеба Хлеб Классический. Lunch: Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Middag: Молочная Сказка Кефир 1%, Волжский Пекарь Батон Отрубной Пшеничный. Snacks/Annat: Волжский Пекарь Батон Отрубной Пшеничный, Растворимый Кофе (из Порошка), Сахар. mer...
|
|
2571 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 timmar och 43 minuter, Vila - 13 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Asya_Chajkovskaja 's vikthistorik
|