|
siang ini nimbang setelah sarapan turun lg, bingung mau senang apa sedih. soalnya lg period selera makan bener2 berkurang ditambah jg disminore, pengennya rebahan aja dan makan yg manis2 jadinya cuma makan buah.. setelah period harus kembali makan dijalan yg benar💪
|
93,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
911 kcal
|
Fett: 20,42g | Prot: 45,77g | Kolh.: 159,23g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Pepaya. Lunch: Pepaya. Middag: Telur Rebus, Bakso Ayam, Champ Sosis Ayam, Sohun Kaca Sohun. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|