Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
58,7 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1167 kcal
|
Fett: 56,90g | Prot: 103,90g | Kolh.: 71,77g.
Frukost: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Alpen Gold Тёмный Шоколад Дроблёный Фундук, Овсяноблин, Чай, Сыр Российский, Черкизовский Сальчичон, Клементины, Киви, Alpen Gold Тёмный Шоколад Дроблёный Фундук, Овсяноблин, Черкизовский Сальчичон, Чай, Сыр Российский. Middag: Першинский Творог 1,8%, Савушкин Продукт Творожок Суперкид Земляника. Snacks/Annat: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Большая Кружка Молоко 2,5%. mer...
|
|
1440 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
ЕДИНСТВЕННАЯ группа без рекламы и ботов. Слежу лично. Набор только открылся. Сейчас группа публичная, позже закрою от ботов и прочей гадости.
@hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать ♥️
31 jan 21 av medlem: жирррррррр
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|