Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
47,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1223 kcal
|
Fett: 22,55g | Prot: 150,72g | Kolh.: 102,83g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Какао, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Настроение Ежевика Замороженная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Морская Планета Икра Красная Имитированная, Магнит Грейпфрут, АО Тандер Яблоко, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шармель Зефир Яблочный, Ашан Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
1496 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 3 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
ЕДИНСТВЕННАЯ группа без рекламы и ботов. Слежу лично. Набор только открылся. Сейчас группа публичная, позже закрою от ботов и прочей гадости.
@hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать ♥️
31 jan 21 av medlem: жирррррррр
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|