Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
76,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1618 kcal
|
Fett: 73,93g | Prot: 80,14g | Kolh.: 139,90g.
Frukost: Каша Пшенная на Молоке, Ичалки Сыр Гауда, Сахар, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Хлеб Пражский, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Скумбрия Запеченная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Middag: Простоквашино Сметана 15%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 9%. Snacks/Annat: Коньяк, От Палыча Торт Прага. mer...
|
|
2161 kcal
|
Träning:
силовая тренировка - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksenyagel 's vikthistorik
|