Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
969 kcal
|
Fett: 24,40g | Prot: 52,05g | Kolh.: 144,76g.
Frukost: Pisang, Roti Gandum. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Palmia Margarin, Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Nila (Ikan). Middag: Pisang Molen, Jeruk. Snacks/Annat: Pisang, Jeruk, Kopi, Kopi, Kopi, Roma Sari Gandum. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tengku Tri Yuni syahrani 's vikthistorik
|