Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
95,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1451 kcal
|
Fett: 74,15g | Prot: 119,50g | Kolh.: 80,10g.
Frukost: Овсяноблин, Сыр Российский. Lunch: Брокколи, Говядина Отварная, Обычные Блины, Сгущенка. Middag: Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Говядина Отварная, Холодушка Курица Заливная, Хохланд Творожный Сыр. Snacks/Annat: Груша, Греческий Салат. mer...
|
|
3587 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Simning (Långsam) - 30 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenks1989 's vikthistorik
|