Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
87,7 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1082 kcal
|
Fett: 48,24g | Prot: 28,99g | Kolh.: 140,28g.
Frukost: Chocolate Chip Cookies (Lower Fat). Lunch: Zucchini , Banana Pepper , Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Mushrooms , Steak-umm Sliced Steaks. Middag: Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking), Great Value Light Raspberry Vinaigrette Dressing, Mandarin Orange in Juice Pack (Canned or Frozen), Baby Spinach, Great Value Romaine Lettuce, Buttered Air Popped Popcorn. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookies (Lower Fat) . mer...
|
|
3067 kcal
|
Träning:
Spinning - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CynthiaDeal 's vikthistorik
|