Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
2720 kcal
|
Fett: 148,44g | Prot: 115,16g | Kolh.: 255,78g.
Frukost: Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Борщ, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Банан, Творог 5%, Жареное Яйцо, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Сыр Гауда. mer...
|
|
2994 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ?
!!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!!
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в чат"
31 jan 21 av medlem: gg7k
|
|
Sportikov 's vikthistorik
|