|
21.5
|
48,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 48,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1057 kcal
|
Fett: 51,03g | Prot: 91,54g | Kolh.: 67,88g.
Frukost: 烤地瓜, 無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 香菇, 小黃瓜. Lunch: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 飯, 鹌鹑蛋, A菜. Middag: 花椰菜, 雞蛋（整個）, 臭豆腐. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|