|
5:30am BP 107/71 P 72
Down another pound!
|
88,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 18,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2013:
|
1848 kcal
|
Fett: 137,50g | Prot: 74,65g | Kolh.: 25,97g.
Frukost: omega-3, HEB Heavy Whipping Cream, coconut oil, coffee. Lunch: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese, HEB Original Roasted Rotisserie Chicken, Homemade Ranch Dressing (from packet), spinach, red leaf lettuce, kale. Middag: McDonald's Big Mac (No Bun). Snacks/Annat: Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Yellow Tail Merlot. mer...
|
|
2787 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 31 minuter, Vila - 7 timmar och 29 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bigbassbrent 's vikthistorik
|