Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2013
|
61,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2013:
|
1608 kcal
|
Fett: 47,49g | Prot: 64,79g | Kolh.: 228,30g.
Frukost: Pão Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Leite (sem Gordura). Lunch: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Lasanha com Carne, Elma Chips Batata Palha, Arroz Branco. Middag: Piracanjuba Leite Desnatado, Redubio Shake Diet. Snacks/Annat: Club Social Integral, Pão Francês, Santa Clara Ricota Fresca, Batavo Leite Semi Desnatado. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 3 timmar, descer escada - 1 timme och 45 minuter, subir escadas - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu sommer 's vikthistorik
|