Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
73,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1951 kcal
|
Fett: 113,55g | Prot: 95,33g | Kolh.: 143,60g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Scrambled Egg , Skinless Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Middag: Lemon Juice, Olive Oil , Asparagus , Baked or Broiled Cod, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa. Snacks/Annat: Safeway Baby Carrots , Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Wal-Mart Granny Smith Apple, Great Value Corn Chips, RxBar Chocolate Sea Salt. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|