Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
113,6 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1365 kcal
|
Fett: 59,43g | Prot: 91,20g | Kolh.: 115,60g.
Frukost: Гречка Отварная, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Романов Луг Ряженка 3,2%, Конверт из лаваша с яйцом, сыром и колбасой. Lunch: Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Рис Вареный. Middag: Куриное Филе, Вологодское Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мандарины, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
ch_elena_s 's vikthistorik
|