Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2013
|
106,6 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2013:
|
1647 kcal
|
Fett: 75,05g | Prot: 80,28g | Kolh.: 161,00g.
Frukost: Sugar in the Raw Brown Sugar, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Kraft PHILLY SOFT CREAM CHEESE, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Planters Lightly Salted Mixed Nuts. Middag: Tysons Tysons Anytizers Buffalo Style Boneless Chicken Wings, Birds Eye Steamfresh Lightly Sauced Rotini & Vegetables with Garlic Butter Sause. mer...
|
|
3682 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|