Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
89,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
2021 kcal
|
Fett: 94,57g | Prot: 48,91g | Kolh.: 276,36g.
Lunch: Vagem Cozida, Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Beterrabas, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Middag: Abacaxi, Tangerinas, Melancia. Snacks/Annat: Coco, Água de Coco, Couve Manteiga Crua, Kenko Gengibre em Conserva, Pitaya, Tangerinas, Mamão Formosa. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cleiton Serrão 's vikthistorik
|