Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
98,1 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1614 kcal
|
Fett: 54,22g | Prot: 125,53g | Kolh.: 136,43g.
Lunch: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Batata, Arroz Branco (Longo, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Middag: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ojulianoaraujo 's vikthistorik
|