Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
68,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1732 kcal
|
Fett: 62,72g | Prot: 106,17g | Kolh.: 180,62g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Berocca Berocca, Sugar, Weetabix Oatibix. Lunch: Aldi Bacon, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Potato, Cooked Kale (from Fresh), Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Ryvita Original Crispbread, Asda Salt & Vinegars Flavour Crisps. Snacks/Annat: Snackrite Crisps. mer...
|
|
2538 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|