Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
59,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1252 kcal
|
Fett: 61,75g | Prot: 70,40g | Kolh.: 114,83g.
Frukost: Butterball Turkey Ham, Great Value Pepper Jack Cheese, HEB Butter, Hill Country Fare Large Grade A Eggs, Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread. Lunch: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar. Middag: Cooked Vegetables, Cooked Asparagus (from Fresh), Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Annat: Apples, M&M's Plain Chocolate Candies (Fun Size), Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts, Bananas. mer...
|
|
1704 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 32 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Foxxy Kat 's vikthistorik
|