Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
50,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1061 kcal
|
Fett: 34,14g | Prot: 45,57g | Kolh.: 140,77g.
Frukost: Kue Bolu, Astor Wafer Stick Chocolate . Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Gula Pasir, Sambal Goreng, Sosro Teh Botol, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Snacks/Annat: Roma Wafello Choco Blast. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Zumba - 18 minuter, Pole Dance - 3 minuter, Träning - 42 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|