Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
99,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1321 kcal
|
Fett: 68,80g | Prot: 57,94g | Kolh.: 124,56g.
Frukost: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Sucuk, Kepekli Krep. Middag: Şehriye Çorbası, Zeytinyağlı Brokoli, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Fırında Köfte. Snacks/Annat: Fıstık Ezmesi, Hurma, Fındık, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Hurma, Yeşil Çay. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|