Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
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39,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
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1486 kcal
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Fett: 60,39g | Prot: 68,47g | Kolh.: 173,39g.
Frukost: グリコ 朝食Bifix脂肪0, 明日香野 きな粉, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, けんちん汁. Lunch: ゆで卵, イオン 黒酢酢豚, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, ほうれん草のごま和え, サツマイモ. Middag: アーモンド, アーモンド, サツマイモ, イオン 黒酢酢豚, アーモンド, アーモンド, アーモンド, 漬け物, 海苔, ほうれん草のごま和え, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 味噌汁, 高木商店 焼きいわしのアヒージョ. Snacks/Annat: チョコ, マシュマロ, 牛乳, 森永 純ココア, コーヒー. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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