Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
54,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1536 kcal
|
Fett: 75,20g | Prot: 71,05g | Kolh.: 150,71g.
Lunch: Anchor Salted Butter, Telur, Bernardi Smoked Beef, Singkong Rebus. Middag: Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kewpie Salad Dressing Kecap Ala Jepang, Selada Gunung Es (Termasuk Jenis Crisphead), Telur, Kentang Rebus. Snacks/Annat: Kacang Almond, L-Men Whey Protein. mer...
|
|
1980 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 1 minut, Hushållsarbete - 5 timmar, Google Fit - 18 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|