Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
89,9 kg
Tappat hittills: 23,0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1472 kcal
|
Fett: 71,08g | Prot: 107,29g | Kolh.: 97,77g.
Frukost: America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg. Lunch: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Mission Restaurant Style Tortilla Chips. Middag: Simply Asia Ginger Teriyaki Stir-Fry Sauce, Archer Farms Asian Stir-Fry Vegetables, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Sea Choice Alaskan Salmon Fillet, Natural Sea Wild Alaskan Salmon Fillet. Snacks/Annat: Trader Joe's Raw Almonds. mer...
|
|
2317 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Sömn - 22 timmar och 46 minuter. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kathyscoop 's vikthistorik
|