Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
108 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
2056 kcal
|
Fett: 60,42g | Prot: 72,91g | Kolh.: 307,20g.
Frukost: フランクフルトまたはホットドッグ. Lunch: 牛乳, ベーグル. Middag: 森永 ビヒダス, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯, 人参, マダラ, 白菜. Snacks/Annat: セブン-イレブン しっとりバタースコッチ, カルピス カルピスソーダ 至福の時間 レモン, セブンイレブン チョコミニクロワッサン, 不二家 ピーナッツチョコレート, サントリー ビックルソーダ. mer...
|
|
6522 kcal
|
Träning:
Basket - 35 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 3 timmar, Google Fit - 20 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sasanishiki99 's vikthistorik
|