Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
83,6 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
2987 kcal
|
Fett: 171,99g | Prot: 126,35g | Kolh.: 237,60g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Мёд, ВкусВилл Хурма, Авокадо Авокадо, Мандарины, Шпинат, Маслины, Котлета Домашняя. Lunch: Мерси Конфеты, Пятерочка Чебурек, Своя Компания Мильфей с Малиной, Хачапури, Мираторг Бургер из Говядины, Жар Пицца Пицца "4 Сыра", Хинкали. mer...
|
|
2985 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|