Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
90,7 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1694 kcal
|
Fett: 62,20g | Prot: 65,08g | Kolh.: 205,95g.
Frukost: Aldi Low Fat Natural Yogurt, Morrisons Porridge Oats (40g), Frozen Cherries. Lunch: Cucumber (with Peel) , Aldi Crispy Fries, Aldi Norpak Slightly Salted Spreadable, Heinz Light Salad Cream, Tuna in Water (Canned), Kingsmill 50/50 Bread. Middag: Bisto Beef Gravy, Tesco British Brussels Sprouts , Sunflower Oil, Asda Chosen By You Giant Yorkshire Pudding, Plant Menu Red Onion & Rosemary Sausages , Tesco Baby New Potatoes. Snacks/Annat: Slimming World Hifi Salted Caramel, Apples . mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beckyjs1990 's vikthistorik
|