|
-700 gram. Kısa günün karı 😄
|
91,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1366 kcal
|
Fett: 73,73g | Prot: 70,33g | Kolh.: 111,48g.
Frukost: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Fırında Patates. Middag: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Kıymalı Bamya. Snacks/Annat: Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma, Portakal. mer...
|
|
2588 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|