Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
83 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 58 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1125 kcal
|
Fett: 38,21g | Prot: 42,62g | Kolh.: 155,62g.
Frukost: Tahu Goreng, Telur Balado, Urap, KFC Rice. Lunch: Ayam Geprek, KFC Rice. Snacks/Annat: Kerupuk Udang, Rempeyek. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|