Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
117,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 40,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1338 kcal
|
Fett: 36,37g | Prot: 102,65g | Kolh.: 148,27g.
Frukost: Heidelbeeren, Ja! Cashewkerne, Cornflakes, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken , GutBio Haferpops, Milbona Quark Magerstufe. Lunch: Lidl Putenhackfleisch, Thermomix Tomatensuppe. Middag: Milbona Protein Joghurt, Milbona Protein Joghurt, Tomatensuppe, Kiwi, Birnen. mer...
|
|
3324 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|