Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
51,5 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1153 kcal
|
Fett: 49,24g | Prot: 58,82g | Kolh.: 94,27g.
Frukost: Сахар, Молочная Легенда Молоко Отборное, Куриный Рулет, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, МКС Сметана 15%, Магнит Сыр Голландский 45%. Lunch: #Лаваш Шаурма. Middag: Магнит Фасоль Стручковая, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Магнит Сыр Голландский 45%, МКС Сметана 15%. mer...
|
|
200 kcal
|
Träning:
Джиллиан Майклз Похудей за 30 дней(силовые+кардио+пресс) - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya.Stolbina 's vikthistorik
|