Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
142,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 46,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
2251 kcal
|
Fett: 69,86g | Prot: 222,17g | Kolh.: 181,03g.
Frukost: Черника, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Arla Finello Pizzakäse, Monolith Frischkäse Magerstufe 2%, Gutes Land Vollmilch. Lunch: Цельная Пшеничная Мука, Запеченный или Жареный Лосось, Aldi Feldsalat, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ja! Stangenspargel. Middag: Огурец (с Кожурой), Цукини, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), All Seasons Junge Erbsen, Arla Skyr Natur. Snacks/Annat: Клубника, Leichter Genuss Speisequark, Чизкейк с Фруктами. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
keirin_irina 's vikthistorik
|