Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2013
|
121,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2013:
|
2845 kcal
|
Fett: 85,42g | Prot: 168,94g | Kolh.: 382,20g.
Frukost: Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Skippy Creamy Peanut Butter, Dannon Greek Yogurt - Plain, 1% Fat Milk, Apples, Bananas, Kale. Lunch: Honey, Whole Wheat Bread, Peanut Butter. Middag: Brown Rice, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Goya Black Beans. Snacks/Annat: 1% Fat Milk, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Bananas, Market Pantry 10" Flour Tortilla, Brownie. mer...
|
|
2987 kcal
|
Träning:
none - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|