Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
95,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1402 kcal
|
Fett: 54,39g | Prot: 89,90g | Kolh.: 143,91g.
Frukost: Кофе с Молоком, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Millennium Чёрный Шоколад 80%, Фундук, Оладьи на Кефире. Lunch: Красные Помидоры, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеночный Торт. Middag: Сыр Российский, Помидоры, Своя Лінія Томатная Паста 25%, Куриное Филе, Оливковое Масло, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Овсяные Хлопья. Snacks/Annat: Фундук, АТБ Банан, Кофе с Молоком, Чай с Лимоном, Своя Линия Кефир Нежирный, АТБ Банан, Корица, Миндаль, Сухие Семена Чиа, Мрія Желатин, Своя Линия Какао-Порошок , President Творог Рассыпчатый 0,2%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
l_Kseniya_l 's vikthistorik
|