Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1374 kcal
|
Fett: 36,15g | Prot: 105,86g | Kolh.: 155,58g.
Frukost: Банан, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Alpro Кокосовое Молоко, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Яйцо. Lunch: Гороховый Суп, Якитория Сякэ Рору. Middag: Effort Protein Pro Ваниль-Печенье, Креветки (Вареные или на Пару), Кедровые Орехи , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: ВкусВилл Яблочные Чипсы. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mikhaylovae1 's vikthistorik
|