Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
98,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1499 kcal
|
Fett: 43,83g | Prot: 75,82g | Kolh.: 193,84g.
Frukost: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Печень и Икра Минтая, Яйцо Всмятку. Lunch: Тануки Сёмга на Гриле, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лента Сухарики со Специями, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Призма Яблоко Зеленое. mer...
|
|
3530 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Cykling - 1 timme, Massage - 1 timme, Apple Health - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tregubovaann 's vikthistorik
|