Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
67,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
1487 kcal
|
Fett: 70,44g | Prot: 50,78g | Kolh.: 168,58g.
Frukost: Laime Сыр Пармезан 40%, Долинский Хлебокомбинат Пшеничный Хлеб, Сахар, Чай, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Тмин. Lunch: Зеленый Чай, Махеевъ Майонез Сметанный, Квашеная Капуста, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Мельница Торт Домашний, Индилайт Бедро Индейки. Middag: Апельсин. mer...
|
|
1734 kcal
|
Träning:
силовая тренировка на низ - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|