Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
59,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
2095 kcal
|
Fett: 60,95g | Prot: 132,74g | Kolh.: 248,57g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Яблоко Зеленое, Myprotein Total Protein, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Ehrmann Пудинг Шоколадный. Middag: Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Перекресток Авокадо , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. Snacks/Annat: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Haribo Маршмеллоу, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
ЕДИНСТВЕННАЯ группа без рекламы и ботов. Слежу лично. Набор только открылся. Сейчас группа публичная, позже закрою от ботов и прочей гадости.
@hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать ♥️
31 jan 21 av medlem: жирррррррр
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|