Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
53,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1532 kcal
|
Fett: 43,22g | Prot: 114,50g | Kolh.: 168,56g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1,5%, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Махеевъ Джем Клубничный, Аланталь Легкий Сыр Натурального Созревания, ЗОЖ Хлеб Зерновой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог 0,2%. Lunch: Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Nutberry Кешью Жареный, Пятерочка Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Grow Food Брокколи и Цветная Капуста на Пару, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг. Middag: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный «Зефир» в Молочном Шоколаде с Ванилью, Аланталь Легкий Сыр Натурального Созревания, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Курица Терияки, Рис Отварной, Магнит Брокколи на Пару, Выборжец Молодой Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gromenkova_s 's vikthistorik
|