Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
86,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1636 kcal
|
Fett: 69,25g | Prot: 167,19g | Kolh.: 84,81g.
Frukost: Окей Сыр Эдам Фасованный, Valio Творожный Сыр Оливки и Розмарин, Щедрые Хлебцы Бородинские, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Сливочное Масло, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Сахар, Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Lunch: ВкусВилл Йогурт 3%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Сельдерей, Красные Помидоры. Middag: Брокколи, Цветная Капуста, Скумбрия. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|