Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
84,9 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 84,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
2564 kcal
|
Fett: 120,20g | Prot: 171,25g | Kolh.: 194,04g.
Frukost: Pick n Pay Gammon Steak, PnP Fat Free Milk. Lunch: Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Vanilla Ice Creams , Brown Sugar Ice Cream Cone, Chocolate Glazed Eclairs (Custard Filled) , Custard or Cream Filled Puff Pastry, Sponge Cake , Flora Extra Light Margarine, Cheddar Cheese , Bread (Home Recipe or Bakery), Woolworths Gammon, Roast Beef. Middag: Doritos Sweet Chilli Pepper, Lamb Chop (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|