Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
50,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1163 kcal
|
Fett: 57,94g | Prot: 42,99g | Kolh.: 121,77g.
Frukost: Evaporated Milk, Nucifera White Coconut Sugar, Nescafe Classic. Lunch: Chinese Gravy or Sauce (Soy Sauce, Stock or Bouillon, Cornstarch), Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Chicken Egg Foo Yung. Middag: English Bakmi, Chicken Egg Foo Yung, Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Cassava Fries, Nugteta Tahu Bakso, Tangerines (Mandarin Oranges), Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mer...
|
|
1507 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
toryburch 's vikthistorik
|