Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
72,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1242 kcal
|
Fett: 25,10g | Prot: 84,37g | Kolh.: 170,14g.
Frukost: Indonesian Ote Ote, Banana, Honey, Captain Oats Instant Oatmeal. Lunch: Cooked Spinach (from Fresh), ABC Kecap Manis, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Middag: Cooked Spinach (from Fresh), ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nuril Lela 's vikthistorik
|