Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
78,9 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1989 kcal
|
Fett: 95,26g | Prot: 125,65g | Kolh.: 158,34g.
Frukost: Lotus Savoury Yeast Flakes, Cocoa Powder (Unsweetened), Kellogg's All-Bran Original, Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla. Lunch: Mixed Nuts, Olive Oil , Cooked Cauliflower, Vegetable Salad (Tossed without Dressing) , Mayonnaise , Mountain Bread Rye Wrap, Tasty Cheese, Tomatoes, Peanut Butter, Coles Corned Beef. Middag: Lindt Lindor, Chicken Meat and Skin , Bread Stuffing, Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), White Potatoes (Flesh and Skin) . Snacks/Annat: Woolworths Salted Mixed Nuts, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mer...
|
|
2309 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robbiejoh 's vikthistorik
|