Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
52 kg
Tappat hittills: 38 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1797 kcal
|
Fett: 74,13g | Prot: 132,38g | Kolh.: 159,74g.
Frukost: Радоград Кедровые Леденцы, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Избенка Молоко 1%, Самокат Йогурт Греческий Натуральный, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Киви, Мандарины, ZINT Collagen, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Какао-Порошок, ВкусВилл Фундук Сушёный, Глобус Кальмар Рулет, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Помидоры, Now Omega-3. Middag: ВкусВилл Батончики Хрустящие с Шоколадной Начинкой, Помидоры, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Хурма, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|